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por | 16 de Mar de 2024 | Fuerza | 2 Comentarios

💪 La ROUTINE PERFETTA per BICIPITI!



Le braccia sono uno degli obiettivi più perseguiti nel fitness e quando si effettuano allenamenti di ipertrofia e definizione. Alla fine, la parte superiore del corpo deve essere lavorata a livello globale, quindi se vuoi ottenere bicipiti d’acciaio, devi avere una base forte. Spalle, petto, dorsali e schiena ben tonificati per sostenere braccia ben sviluppate.

00:00 inizio
00:39 Curl con bilanciere
03:30 Piegati con i manubri
07:25 Bicipiti sulla panchina Scott

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#bicipiti #masmusculo #esercizi

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