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por | 15 de Mar de 2024 | Fuerza | 5 Comentarios

🔴 ¡NO HAGAS ESTO! 🔴 Descubre los errores que estás cometiendo en el entrenamiento de bíceps



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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

En el vídeo de hoy te voy enseñar cuales son los errores que estás cometiendo en el entrenamiento de bíceps.

Uno de los principales errores es el agarre supino, este agarre no nos ayuda nada a la hora de trabajar el bíceps, más bien estaremos trabajando el antebrazos, justo lo que no queremos.

Otro error es crear un entrenamiento con ejercicios que solo inciden en una parte del bíceps, tenemos que trabajar la totalidad del músculo y entrenar los distintos patrones.

Publicación Original

5 Comentarios

  1. @IPZM

    Nunca voy a entender a qué genio se le ocurrió el Curl de bíceps con agarre prono 🤦🏻‍♂️

    Responder
  2. @youtuberia

    Cómo se nota que has bajado el ritmo de las vitaminas. Ese físico no es el de antes.

    Responder
  3. @chispas1645

    Hacer curl de bíceps en posición inclinada hacia delante(como en patada de tríceps) serviría para trabajarlo en el punto de máxima contracción??

    Responder
  4. @brunogerman9803

    Coach su cuerpo es definitivamente testigo de todos sus conocimientos. El cuerpo al que aspiro, estético y musculado

    Responder

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