5 EJERCICIOS para hacer en la cama ANTES de LEVANTARTE

💜💜 CURSO GRATIS. «Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas»
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: https://tinyurl.com/23pdvyfq
——————————————–
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2aer87tj
——————————————–
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2cw72x8l
——————————————–
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 «COMPRENDIENDO TU DOLOR»
Descárgalo aquí: https://tinyurl.com/22jwes4f
——————————————–
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: https://tinyurl.com/2kqt9h94
——————————————–
⭐⭐ MasterClass GRATUITA » Las 3 claves para la salud integral»
Accede aquí: https://tinyurl.com/2ryk74wn
——————————————–
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: https://tinyurl.com/2pt985br
——————————————–
↪️ 00:00 Intro
00:35 ¿Por qué hacer estiramientos al despertar?
4:17 Estiramientos de cadenas cruzadas
5:25 Ejercicio para fomentar la lordosis en apnea inspiratoria
7:27 Estiramiento de cadena anterior de los brazos
9:53 Ejercicio de estabilización lumbopélvica
10:58 Estiramiento combinado de psoas e isquiotibiales
13:16 Outro

El iniciar la actividad física desde que nos levantarmos de la cama nos ayuda a activarnos y comenzar el día con mayor energía y provecho, en este vídeo te contamos sobre una rutina de 5 ejercicios que puedes realizar antes de levantarte

Puedes obtener mayor información sobre los colchones emma ingresando a su página web https://bitly/3y0lamT en España o a https://bitly/30hf7e8 en México

#ejercicio