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por | 14 de Abr de 2024 | Fuerza | 15 Comentarios

Alvaro nos explica por que el press Arnold no es tan eficaz como un press milita…

Alvaro nos explica por que el press Arnold no es tan eficaz como un press militar.
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#gimnasio #pressarnold #fitness #musculo #entrenamiento #biomecanica #musculo #gananciamuscular

Publicación Original

15 Comentarios

  1. Entrenador Radial

    Cuando un cliente de Álvaro gane 8 Mr Olympia entonces creeremos en su teoría….😂😂😂😂

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  2. Estiven Presa

    Por favor. Te sigo y me gustan tus contenidos pero jamás de los jamases uses a Arnold como ejemplo de nada. Cuando tengas 7 Mr Olympia ahí comentes y opina de él. Tendrá o tuvo mala técnica no lo sé, lo que sí no está bueno que lo uses de ejemplo. Saludos cordiales y va con mucho respeto 🖖🏼😉

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  3. ADAM DE MOUTA

    8 veces mr Olimpia y tienen que venir chavales que parece q nunca han levantado una mancuerna a quitarle mérito es que manda narices , si él está así entrenando cm entrenaba y vosotros cn vuestros modernos entrenamientos estáis así , quizás deberíamos entrenar todos igual de mal q Arnol

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  4. Anónimo

    Criticar a Arnold está bien, total no lo va a ver. Pero mejor critica a Kim ángel, pradells o andoni. Si quieres laiks criticalos a ellos a ver. Mejor hablar de alguno que por ahí si te responde no?

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  5. Robinson Valdemar Cordero Sanchez

    Cómo se ve que en tu vida has agarrado una mancuerna, los estímulos son diferentes, el estrés muscular cambia totalmente cuando haces una variante… Pero eso se aprende at

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  6. Juan Jordano Cuesta

    Lo de siempre, pero quien es él que está fuerte? Todo se basa en estudio, gimnasio, comida, etc etc que cansancio de sociedad 😂

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  7. Anónimo

    Evidencia científica vs la evidencia del cuerpo de Arnold, qué difícil decisión.

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  8. Juan M. Galisteo

    El press arnold, es un sinsentido de ejercicio, no vas a poder mover tanta carga como en el militar, sin ningún beneficio a cambio.
    De ahí a que Arnold no tenga ni idea de entrenamiento… os habéis sobrado.

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  9. Moon Luna

    No creo que Arnold se haya ido a pintar y a depilar la ceja como tú, o fue con el barbero 🤣🤣🤣🤣🤣

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  10. David Aravena

    Alvaro con todo el respeto que te tengo, mejor en esos caso es guardar silencio cuando se trata de criticar al jefe. Además estás hablando de 1 ejercicio que el foco principal no es la flexión del hombro en el recorrido si no que la leve apertura del brazo en la fase inicial mientras recorre, además con una carga significativamente alta, la supina de la mano es solo para que el peso caiga más cómodo sobre el codo y su recorrido ascendente sea más libre al ir probando lentamente. de lo contrario intenta hacer el mismo mov con las manos en prono y notarás que es muy incómodo. En algunas cosas creo que los “expertos en biomecánica” les falta un poco de cualitativa en los ciertas cosas. Además que seguramente tú y yo en el mismo ejercicio sintamos estímulos muy distintos ya tú sabes por qué, en eso eres experto. Un abrazo crack

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  11. Joaquín Verdú

    «Expertos» en biomecánica que ni se pusieron fuertes ni pusieron fuerte de verdad a nadie cuestionando el entrenamiento de atletas de élite. Lee a Pavel Tsatsouline que habla precisamente del press Arnold y de sus beneficios, ya que cambia la trayectoria de las mancuernas y consigue un mayor estiramiento del deltoides. El que se crea MÁS LISTO que Arnold que levante la mano (yo no).

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  12. Rodrigo Ramírez

    Cuales son los requisitos que se necesitan para decir que todos los ejercicios son eficientes?

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