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por | 11 de Feb de 2024 | Salud | 24 Comentarios

Así Debería Ser Tu Rutina Ideal



Si vas a estar en Miami en Marzo y quieres mejorar tu alimentación, rutina, performance sexual y mucho más te dejo el link para el seminario que vamos a estar dando con el Dr. Michael Meir:
https://eventos.drlarosa.com/miami?utm_source=website

Todos queremos hacer más, tener más energía y sentirnos mejor. Para eso, una de las herramientas más importantes que tenemos es mejorar nuestra rutina. Los ciclos biológicos del cuerpo controlan todo, desde la quema de grasa y la fuerza muscular hasta tu nivel de energía y deseo sexual.
En este video vamos a ver todo sobre la rutina idea, cuándo despertarnos, que comer, cuando entrenar, a que hora hacerlo e incluso como mejorar tu calidad de sueño haciendo lo correcto antes de acostarte.

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En esta Capacitación aprenderás sobre fisiología, bioenergética, técnica y fundamentos del entrenamiento en natación y aguas abiertas. Te permitirá comprender la planificación de su entrenamiento y mejorar el rendimiento con estrategias para optimizar la resistencia, velocidad y lograr los objetivos previstos.Un curso con gran componente práctico donde te llevarás rutinas para cada capacidad y nivel, modelos de sesiones de entrenamiento para adecuar según los objetivos, preparación física dentro y fuera del agua.
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