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Publicado el 10 de septiembre de 2025 Lectura de 4 minutos Es la última versión de moda de su taza habitual de Joe. El café de hongos está en todas partes. Por lo general, se vende en forma de polvo, y cuando se mezcla con agua, crea una bebida terrenal y rica en...
Publicado el 1 de septiembre de 2025 Lectura de 6 minutos Si ha estado en línea recientemente, probablemente haya oído hablar o haya visto el "estética de pescador" o "Sardine Girl Summer"Memes. Y si no lo ha hecho, piense: vacaciones en Italia, obras de arte en...
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Los plátanos son un alimento básico en muchas dietas y se encuentran entre las frutas más consumidas a nivel mundial (1).De hecho, son el alimento número uno registrado por Mi FitnessPal miembros, destacando su atractivo generalizado.Los plátanos son los preferidos...
¿Qué comer antes de entrenar? ¿Qué comer durante el entrenamiento? ¿Qué comer después de entrenar en el gimnasio? Estas son 3 preguntas recurrentes y bastante relevantes cuando se quiere ganar masa muscular. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (@culturadegym) te...
¿Qué estudiar para ser entrenador personal? ¿Cuáles son los requisitos legales para ejercer legalmente como entrenador? ¿Un entrenador puede hacer dietas? El creador de Fit Generation, Marcos Gutiérrez, te responde estas y otras 17 dudas y datos curiosos sobre la...
¿Se puede entrenar con una hernia? La mayoría de personas piensan que, si tienen una lesión, lo último que deben hacer es entrenar. Sin embargo, siempre y cuando se haga de forma correcta, puede ser incluso hasta beneficioso para la mejora de la misma.En este vídeo,...
Una pregunta muy común en usuarios que entrenan en el gimnasio y quieren optimizar su nutrición es: ¿Cómo saber cuánta proteína necesito para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de «Culturadegym» aborda este tema en...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar las piernas en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tu tren inferior, una correcta selección de ejercicios para piernas es fundamental.En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de Culturadegym, te explica...
¿Es necesario progresar en fuerza para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) te explica qué relación hay entre la fuerza y la masa muscular.Responde a preguntas como: ¿progresar en fuerza ayuda a ganar músculo? ¿Cuánto...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar la espalda en el gimnasio? Si quieres desarrollar los dorsales al máximo, una correcta selección y distribución de ejercicios es fundamental.En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica cuáles...
