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por | 28 de Feb de 2024 | Salud | 3 Comentarios

C贸mo aumentar tu concentraci贸n



Algunos consejos para mejorar tu capacidad de concentraci贸n para que pongas en pr谩ctica y optimices tu rendimiento el resto de la semana. 馃攳
1锔忊儯 Primero, enfocate en algo que sea significativo para vos. Cuanto m谩s relevante sea el tema, m谩s f谩cil ser谩 mantener tu atenci贸n, ya que requiere menos esfuerzo y fuerza de voluntad. 馃徆馃弳
2锔忊儯 Segundo, cuando realices tareas complejas o entrenes tu capacidad de atenci贸n, elimin谩 las fuentes de distracci贸n. No dejes tu atenci贸n a merced de los algoritmos de las redes sociales. 馃摫馃敃
3锔忊儯 Y tercero, comprend茅 los ritmos de tu cerebro. As铆 como no pod茅s hacer ejercicio al m谩ximo nivel todo el tiempo sin descansar, tampoco pod茅s sostener tu m谩xima atenci贸n todo el d铆a. Tu mente tiene un ritmo; empez谩 por conocerlo, y entrenarlo. 馃馃幍
Record谩 que mejorar la concentraci贸n es un proceso consciente, que requiere pr谩ctica y dedicaci贸n.

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