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por | 31 de May de 2023 | Fuerza | 12 Comentarios

¿Cómo calcular el volumen de entrenamiento?

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¡Hola compañeros y compañeras!

El día de hoy vamos a hablar de uno de los componentes más importantes de la carga externa y es el volumen de entrenamiento.

¿Qué es el volumen? ¿Con qué volumen tienes que trabajar? ¿Cómo calcular el volumen del entrenamiento?

El volumen es la cantidad total, es decir, el conjunto de repeticiones, series, ejercicios… El conjunto de todo lo que haces va a marcar el volumen de entrenamiento.

¿Te gustaría saber más? Déjame un comentario.

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