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por | 18 de Mar de 2024 | Fuerza | 10 Comentarios

Cómo hacer la plancha abdominal para mejorar tu equilibrio y estabilidad #shorts



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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

El día de hoy te voy a enseñar a hacer la MEJOR PLANCHA ABDOMINAL para que mejores tu equilibrio y estabilidad.

Las planchas abdominales son uno de esos ejercicios que podemos ver en casi cualquier entrenamiento básico. Cuando haces de manera correcta, los ejercicios de plancha no solo activan el core, sino también los músculos de los hombros y las piernas. Además, las planchas pueden ayudarte a desarrollar la fuerza y la resistencia, lo que es importante para tener una mejor postura y reducir el riesgo de sufrir una lesión.

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