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por | 25 de May de 2024 | Salud | 2 Comentarios

Conoce Cuáles Son Las Bebidas Aprobadas Durante el Ayuno

¿Qué podés tomar durante las horas de ayuno? Depende de qué beneficios estés buscando.
Si tu foco está en reducir la insulina y quemar grasa corporal, podés consumir agua, infusiones, té y café (que no haya sido tostado con azúcar). Todas estas bebidas deberías tomarlas sin endulzar, ni con azúcar ni con edulcorantes artificiales. Lo que sí podés hacer es añadir MCT o aceite de coco a tu café, o preparar un café al estilo Bulletproof, que a pesar de contener estas grasas no eleva los niveles de insulina. 🍵🫖☕️
Si estás buscando los beneficios de la autofagia y tu objetivo es la longevidad, deberías tomar solo agua y minerales como el magnesio o el potasio. También podés agregar un poco de sal marina o sal rosada al agua para mejorar la hidratación y el equilibrio de electrolitos. 💧
Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=LIgQa3ux1kk

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