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por | 11 de Mar de 2024 | Fuerza | 16 Comentarios

¿Conoces la Retracción Escapular? #shorts



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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

Hoy vengo a hablar en 1 minuto un poquito de algo que ya muchos conocéis, pero que no esta demás dejarlo claro, y es…. ¡¡La Retracción Escapular!!

La retracción escapular es algo que ya se ha convertido en meme en mi canal.

La retracción escapular es un movimiento que se realiza mediante la contracción de los músculos de la espalda y los hombros, lo que resulta en el movimiento de los omóplatos hacia atrás y hacia abajo. Este movimiento es importante para mantener una postura adecuada, así como para realizar una variedad de movimientos del brazo y la mano con mayor eficiencia y seguridad.

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