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por | 18 de Sep de 2023 | Salud | 20 Comentarios

Esta es la Cantidad de Grasa y Músculo Ideal para Tu Cuerpo

Midiendo muy pocas cosas, como nuestro porcentaje de grasa corporal o nuestra masa muscular, podemos construir gran parte de nuestra rutina ideal y personalizarla para mantenernos sanos la enorme mayoría de la vida.

Este es el primero de una serie de videos, que buscan enseñarte como personalizar tu salud en base a tus resultados (en este caso a tu porcentaje de grasa corporal, músculo y densidad ósea).

Cómo bajar de peso:

Lo más efectivo para construir músculo:

Publicación Original

20 Comentarios

  1. Josh P3r4lt4.

    ¿cual serí el link para calcular el % de grasa en el cuerpo…?

    Responder
  2. Socorro Mejia

    Muchas gracias Dr La Rosa, es una información muy valiosa, abrazo enorme desde Torreón Coahuila México 🤗😘🙏

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  3. Fer Alvarez

    que bueno es que sigas sacando videos.
    no buisque bien, pero no se si has echo video sobre libros que recomiendes oh estudios y articulos.

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  4. Carlos Pensa

    Gracias Sebastián y equipo. Llevo dos años con 13kg menos y un cambio de hábitos que no pensaba poder lograr. Hoy el ayuno intermitente es parte de mi rutina, no lo pienso ni lo planifico. La forma en que organizo mi alimentación, el gimnasio y otras actividades aeróbicas también. Los complementos y en general la manera de ver la salud. Son infinitas las cosas que me restan por aprender e inquietudes que dejan tus videos, pero estoy dichoso de haber encontrado tu canal. Tu ética profesional es impecable. Gracias!

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  5. Fer Alvarez

    "ffmi" trauma nacional… nada que ver igual jaja

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  6. William Perez

    ¡Muchas gracias por el video doc!
    ,¿Doc podría hacer un video sobre el nivel nivel de agua Y cómo mejorarlo? Es un tema que está muy abstracto en la red

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  7. Ana Oboro

    Tenía una duda, sí podía dejar de comer carne, porqué hago ejercicios con pesas, ahora ya lo sé, muy interesante el vídeo gracias.

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  8. jose galindo

    HOmbre de 1.76 35 años, cuanto debo pesar.

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  9. Griselda Rosas Rodriguez

    Mil gracias Doctor, es muy valiosa la información que nos da; gracias, gracias, gracias 🙏😇!!!

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  10. Paola Jimenez

    Hola Doc amo todo lo que publica, una pregunta… habrá un método óptimo para los que practican alpinismo desde alimentación y respiración. Pregunto desde mi ignorancia. Gracias.🥰

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  11. andy gomz

    Exelente doctor, muchísimas gracias por compartir este tipo de información con todos nosotros

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  12. sebasstian

    ASI COMO EXISTE QUINICA PARA AUMWMTAR MASA MUSCULAR ??TAMBIEN EXISTE QUIMICA PARA ENGROSAR LA MASA ÓSEA?

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  13. OldJuanLogan

    No dejó link para ver lo de las mediciones de las partes del cuerpo.

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  14. Sarah Rodriguez

    Excelente informe Dr La Rosa, gracias por compartir su conocimiento ✅

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  15. Mariela Galeano

    Muchas gracias Doctor por tan valiosa información! Desde que sigo tus consejos tengo salud impecable incluso hoy embarazada..te debo taanto!❗

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  16. Felipe Navarrete

    Bien merecidos los 5M de suscriptores. el mejor canal de medicina de habla hispana.
    ¡Gracias Dr La Rosa!

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