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por | 10 de Jun de 2024 | Salud | 1 Comentario

Fortalece Tu Cuerpo y Mente Con Entrenamientos De Fuerza

Los entrenamientos de fuerza son los más efectivos para ayudar a producir nuevas redes neuronales.
-A nivel cognitivo, el entrenamiento de fuerza nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades como el Alzheimer.
-A nivel metabólico, construir más músculo y mantener un mayor porcentaje de masa magra comparado con la grasa corporal, acelera el metabolismo, produce más energía y quema más grasa.
Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=evcBbg9qjFk&t=3s

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