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por | 10 de Mar de 2024 | Fuerza | 7 Comentarios

La técnica correcta de la patada de glúteos para evitar lesiones y aumentar la fuerza #shorts



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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

Últimamente estoy viendo a mucha gente realizar este ejercicios en el gimnasio, se trata de ni más ni menos que la patada de glúteos. La patada de glúteos es un ejercicio muy eficaz y que particularmente me gusta mucho, por eso el día de hoy te voy a enseñar la técnica correcta que tienes que hacer para evitar lesiones y aumentar la fuerza.

La patada de glúteos tiene múltiples beneficios como tonificar y fortalecer tus glúteos, pero por otro lado también te ayudara a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, lo que lo convierte en un ejercicio muy útil para cualquier persona que busque mejorar su forma física.

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