fbpx

por | 29 de Mar de 2024 | Salud | 2 Comentarios

Qué sabemos del alcohol realmente? Parte II

El alcohol tiene un impacto significativo en nuestros neurotransmisores, los mensajeros del cerebro que permiten la comunicación entre neuronas. Afecta principalmente a la adrenalina y la noradrenalina, pero no son los únicos que se ven alterados.
Imaginate: si el mensaje no llega correctamente o llega distorsionado, el funcionamiento de tu cerebro se ve comprometido.
El alcohol te relaja aumentando un neurotransmisor llamado GABA, esencial para reducir la excitabilidad neuronal y facilitar el sueño. Es el mismo neurotransmisor que estimulan medicamentos como las benzodiazepinas. Por esta razón, muchas personas terminan dependiendo del alcohol para poder dormir, lo cual es una combinación peligrosa para la salud.
Además, el alcohol genera un pico de serotonina, lo que puede dar una sensación temporal de placer tras su ingesta. Pero acá viene el problema: con el tiempo, te vuelve menos sensible a la dopamina, el neurotransmisor asociado al placer y la motivación. Esto significa que necesitás cada vez más alcohol para sentir el mismo nivel de satisfacción que antes, un camino que puede llevar fácilmente a la adicción.
Este no es un mensaje del estilo “no tomes más alcohol”, después de todo la decisión es tuya. La idea es que cuentes con la información completa para tomar mejores decisiones y lograr un equilibrio. ⚖️

Publicación Original

Próximas formaciones

Curso

Curso de Entrenamiento y Preparación Física en Natación

En esta Capacitación aprenderás sobre fisiología, bioenergética, técnica y fundamentos del entrenamiento en natación y aguas abiertas. Te permitirá comprender la planificación de su entrenamiento y mejorar el rendimiento con estrategias para optimizar la resistencia, velocidad y lograr los objetivos previstos.Un curso con gran componente práctico donde te llevarás rutinas para cada capacidad y nivel, modelos de sesiones de entrenamiento para adecuar según los objetivos, preparación física dentro y fuera del agua.
4 Revisiones
4,25
Curso

Curso de Entrenamiento y Preparación Física en Voley

En este Curso obtendrás herramientas para formarte como Entrenador y Preparador Físico de Voley. Se abordará desde los conceptos básicos del deporte hasta aspectos técnicos, sistemas de juego, planificación y periodización del entrenamiento. Un Curso con gran cantidad de contenido práctico.
Primera Edición
Webinar

Hipertrofia Muscular: fundamentos y principios para su desarrollo

Esta capacitación tiene por objetivo conocer los principales fenómenos fisiológicos que promueven la hipertrofia muscular para comprender y lograr una planificación efectiva con resultados óptimos en el desarrollo de la masa muscular. Se revisará la bibliografía con evidencia científica y se realizará una bajada de la teoría a la práctica con el abordaje de diferentes estrategias para lograr los mejores resultados.
Primera Edición