fbpx

por | 5 de Abr de 2024 | Fuerza | 14 Comentarios

Si queres saber cómo planifico y cómo armo una planificación de banco plano, ent…

📌 Si queres saber cómo planifico y cómo armo una planificación de banco plano, entra al link de mi Bio y ahí vas a poder acceder a mis cursos.
.
.
@elclubdelafuerza
@gersegpowerlifting
@goodfitnutritionar
@kabukistrength
.
#elclubdelafuerza #gym #barras #duffalobar #benchpress #bencheveryday #pesas #fuerza #coaching

Publicación Original

14 Comentarios

  1. Mariano Zorreguieta

    Que pasa con lo que te dicen siempre de bajar la barra hasta las tetillas x q más arriba hay riesgo de lesión

    Responder
  2. Silvio Gázquez | Personal Trainer

    Al fin alguien que dice que la barra se baja al cuello. Yo le digo a nivel clavicular. La diferencia de hacerlo así a llevar la barra debajo de las tetillas es abismal. Justamente al revés de lo que te dicen en las redes. Te felicito 💪

    Responder
  3. Brian Pascuccio

    Consulta al bajar la barra al cuello no de compromete las articulaciones del deltoides anterior? Gracias

    Responder
  4. Soraya

    Esperando la próxima edición del CPC a este llegue tarde 🥲

    Responder
  5. 🔹Matias

    Que crack amigo! Recién me encontré con tu perfil de ig. Cómo creciste de aquellos tiempos que yo iba a entrenar a Sukata turdera y nos quedábamos por la tarde tomando unos mates y charlando de la vida y el gym. Me alegro mucho verte desplegando toda tu sabiduría y experiencia de tantos años! Abrazo grande

    Responder
  6. Rodrigo Caló

    Hola solo te conozco por insta y queria felicitarte por que hoy en dia hay pocos profesionales como vos. Gracias por subir el nivel.

    Responder
  7. Lic. Ezequiel Millet  POWER GURU

    El 1 @ezecoach . Cuando la mayoría de los entrenadores estaba buscando que significa » powerlifting» en Google Costa ya había competido, hecho competir y empujaba el deporte en Argentina

    Responder

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas formaciones

Curso

Curso de Entrenador Especialista en Running

A través de este Curso podrás formarte como Entrenador en Running, adquiriendo herramientas para trabajar en grupos o de manera individual, abordando la planificación del entrenamiento de manera estratégica según los objetivos, con herramientas para preparar deportistas para carreras de maratón y Trail. Aprenderás las bases para lograr una buena técnica, métodos para entrenar la resistencia, importancia del entrenamiento de fuerza, planificación, test y cómo preparar una carrera entre otros temas.
Primera Edición
Curso

Curso de Nutrición Deportiva

Esta Capacitación te permitirá adquirir conocimientos para mejorar tu alimentación y lograr un mejor rendimiento. Abordaremos un contenido temático muy completo con un lenguaje simple y con múltiples herramientas para lograr una bajada de la teoría a la práctica. Aprenderás cómo adecuar la alimentación según los objetivos planteados, para lograr el descenso de peso, aumentar masa muscular o simplemente mejorar la performance. Abordaremos temas de gran relevancia como: alimentación aplicada a deportes de resistencia, fuerza y velocidad, hidratación, suplementación, alimentación vegana/vegetariana en deportistas, viandas saludables, ayunos intermitentes y muchos temas más.
18 Revisiones
4,67
Curso

Instructorado de Musculación y Entrenador Personal

En este curso aprenderás a planificar el entrenamiento de acuerdo a los objetivos planteados. Obtendrás herramientas para la ganancia de masa muscular, pérdida de grasa, estrategias para mejorar la resistencia y mejorar el rendimiento, un curso con todos los contenidos para que puedas desarrollarte como Entrenador Personal y desarrollar rutinas en salones de musculación.
Primera Edición