{"id":354,"date":"2024-09-30T14:50:01","date_gmt":"2024-09-30T14:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/is.fitness\/los-mejores-ejercicios-para-pectoral-segun-la-ciencia-por-partes"},"modified":"2024-09-30T14:50:01","modified_gmt":"2024-09-30T14:50:01","slug":"los-mejores-ejercicios-para-pectoral-segun-la-ciencia-por-partes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/is.fitness\/es\/los-mejores-ejercicios-para-pectoral-segun-la-ciencia-por-partes","title":{"rendered":"Los mejores EJERCICIOS para PECTORAL seg\u00fan la ciencia\u00a0(por partes)"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_module et_pb_post_content et_pb_post_content_0_tb_body\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Los mejores EJERCICIOS para PECTORAL seg\u00fan la ciencia (por partes)\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LmIzypxrO20?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"Los mejores EJERCICIOS para PECTORAL seg\u00fan la ciencia (por partes)\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LmIzypxrO20?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript><\/p><p>\u00bfCu\u00e1les son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho, seg\u00fan la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-inferior) te ser\u00e1 de utilidad.<\/p><p>\ud83c\udfa5 V\u00eddeo relacionado: https:\/\/youtu.be\/4uCm5-1A_mI?si=cZpQsUPwcyMcvjbe<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf93\ud83c\udfcb\ud83c\udffb Grado Superior de Deporte<\/p><p>\u00bfTe gustar\u00eda estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?<br> \u279c Accede al TSAF de Fit Generation: https:\/\/fitgeneration.es\/tsaf-online\/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=seo&amp;utm_campaign=mejores-ejercicios-pecho<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf93\ud83c\udf4e Grado Superior de Diet\u00e9tica<\/p><p>\u00bfQuieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrici\u00f3n deportiva?<br> \u279c Accede al TSD de Fit Generation: https:\/\/fitgeneration.es\/tsd-online\/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=seo&amp;utm_campaign=mejores-ejercicios-pecho<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\ud83d\udcda \ud83c\udfcb\ud83c\udffb Curso de Entrenador Personal de Fit Generation<\/p><p> \u00bfQuieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?<\/p><p>\u279c CPE de Fit Generation: https:\/\/fitgeneration.es\/curso-entrenador-personal-online\/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=seo&amp;utm_campaign=mejores-ejercicios-pecho<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\ud83d\udcda\ud83c\udf4e Curso de Dietista  de Fit Generation<\/p><p> \u00bfQuieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?<\/p><p>\u279c CPD de Fit Generation: https:\/\/fitgeneration.es\/curso-dietista-online\/?utm_source=youtube&amp;utm_medium=seo&amp;utm_campaign=descripcion-video<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\ud83c\udfac SECCIONES DEL CANAL<\/p><p>\u279c Pulsa aqu\u00ed: https:\/\/www.youtube.com\/c\/AudioFit\/playlists<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\u26a1\ufe0f S\u00cdGUENOS EN LAS REDES SOCIALES<\/p><p>\u279c Instagram:  https:\/\/www.instagram.com\/fitgeneration.es\/<\/p><p>\u279c TikTok: https:\/\/www.tiktok.com\/@fit.generation<\/p><p>\u279c Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/fitgenerationbyaudiofit<\/p><p>\u279c Telegram (notificaci\u00f3n de nuevos v\u00eddeos): https:\/\/t.me\/cursoaudiofit<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><p>\u00cdNDICE DEL V\u00cdDEO<\/p><p>00:00 Mejores ejercicios para desarrollar pectoral<br> 01:31 Ejercicios con \u00e9nfasis en pectoral superior<br> 01:39  Press de banca inclinado y variantes<br> 03:43 Cruces en poleas en banco inclinado y variantes<br> 05:37 Ejercicios con \u00e9nfasis en pectoral medial<br> 05:43 Press inclinado en m\u00e1quina de discos<br> 07:00 Fondos en paralelas<br> 08:14 Ejercicios con \u00e9nfasis en la porci\u00f3n esternocostal<br> 08:17 Cruces en polea sentado<br> 09:23 Press lateral unilateral en m\u00e1quina<br> 10:23 Conclusi\u00f3n<\/p><p>\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550<\/p><div id=\"post_buttons\" class=\"et_pb_button_module_wrapper et_pb_button_0_wrapper et_pb_button_alignment_left et_pb_module\"> <a class=\"et_pb_button et_pb_button_0 et_pb_bg_layout_light\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=LmIzypxrO20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Publicaci\u00f3n Original<\/a><\/div><\/div><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1les son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho, seg\u00fan la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-inferior) te ser\u00e1 de utilidad.\ud83c\udfa5 V\u00eddeo relacionado: https:\/\/youtu.be\/4uCm5-1A_mI?si=cZpQsUPwcyMcvjbe\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\u2550\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf93\ud83c\udfcb\ud83c\udffb Grado Superior de Deporte\u00bfTe gustar\u00eda estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-354","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/354\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/is.fitness\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}