Cómo el Sauna Aumenta tu Estado Físico

No se me había ocurrido que el Sauna tenía tantos beneficios cardiovasculares, de longevidad e incluso respiratorios hasta que empecé a investigar para este video. Te dejo un resumen de los más importantes y obviamente te explico cómo usar el sauna, a qué temperatura, por cuánto tiempo, etc. *Encontrame en:* Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa Facebook: https://www.facebook.com/drsebastianlarosa Tik Tok: https://www.tiktok.com/@dr.larosa Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Web: https://www.drlarosa.com Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter 00:00 Intro 00:47 Mecanismos por los cuales Funciona 04:40 Beneficios del Sauna 05:57 Hipertensión 08:09 Enfermedades Neurológicas 09:25 Efecto Respiratorio 10:38 Expectativa de Viva y Longevidad 12:00 Recuperación Muscular 14:10 Sauna Tradicional vs. Sauna Infrarrojo 18:31 A qué Temperatura y por Cuánto Tiempo? 20:15 Consecuencias Negativas