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Hipertrofia Muscular: fundamentos y principios para su desarrollo
Entrenamiento de la Fuerza en Niños y Jóvenes
Curso de Formación en Suplementación Deportiva
Los Efectos de Entrenar y Competir en Altura
Instructorado en Sala de Musculación
Opiniones de alumnos
Docentes destacados
Julio Nicolás Pedrido
Universidad Europea del Atlántico. Nutrición Deportiva.
Eric Vallodoro
Mag. en Educación Física y Deporte. Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo.
Freddy Linares
Medico Especialidad en Nefrología. Control médico del entrenamiento.
Manuel Efrain Gonzalez Mercado
Dr. en Ciencias del Deporte. Maestro en Valoración Biomecánica.
Esteban Peranio
Preparador físico en clubes como Sportivo Italiano, El Porvenir, Club Atlético Lugano y Club Atlético Pilar.
DIETA CARNIVORA ¿Te beneficia o te perjudica?
Este video NO tiene la intención de incitarte a hacer una dieta carnivora! Es simplemente un análisis de los pros y contras que acarrea. Es importante entender que todas las dietas tienen pros y contras. Los beneficios del carnivorismo con respecto a patologías...
CÓMO AUMENTO DE PESO Y GANO MASA MUSCULAR?
Cómo aumento de peso? Por cada persona con sobrepeso y dificultad para bajar su grasa corporal existe una persona con bajo peso y dificultad para aumentar de masa muscular. En este video vamos a ver los consejos que nos brinda la mejor evidencia científica disponible...
Cuándo Tomar SUPLEMENTOS NATURALES? | Dr. La Rosa
Es común que hoy la mayoría de las personas tengan algún déficit nutricional, por esta razón es cada vez más común el consumo de suplementos. Pero todos estos suplementos pueden tomarse juntos? Cambia la efectividad según el momento del día en el que tomamos cada...
¿Cuánta Proteína Necesitas Consumir?
Mensaje importante: A enero de 2024 la evidencia muestra otra cosa con respecto a proteínas. Especialmente en cuánto a su consumo y longevidad. Si tienes dudas y quieres información más actualizada puedes ver mis videos más recientes....
Estos consejos te dan más Disciplina
Para cualquier cambio que quieras hacer necesitas disciplina. No importa si quieres comer mejor, hacer más ejercicio o incluso destacarte en tu trabajo, cada uno de estos cambios requiere disciplina. Por eso en este video vamos a ver como ser más disciplinados...
Cuántas calorías necesitas consumir?
Escuchamos una y otra vez que para bajar de peso necesitamos consumir menos calorías de las que gastamos y para subir de peso necesitamos lo opuesto. Pero esto consejo en la práctica funciona? En este video vamos a ver como impactan las calorías en tu cuerpo y...
¿Cómo hacer una DIETA BASADA EN PLANTAS CORRECTAMENTE?
Las dietas basadas en plantas son cada vez más populares por motivos de ecología, bienestar animal, tendencia social y salud. Pero es importante que conozcas algunos detalles sobre cómo llevar una dieta basada en plantas de manera saludable para evitar las contras que...
¿QUÉ PUEDO TOMAR DURANTE AYUNO INTERMITENTE?
instagram: @dr.larosa LOS BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE DEPENDEN PRINCIPALMENTE DE DOS COSAS. 1 UNA DISMINUCION DE INSULINA EN NUESTRO ORGANISMO 2 AUTOFAGIA POR LO TANTO QUE PUEDES TOMAR DURANTE EL AYUNO DEPENDE DE QUE BENEFICIO ESTES BUSCANDO SI ESTAS INTERESADO...
Por Esta Razón Tienes el Abdomen Inflamado
Usa Pulso AI para mejorar tu alimentación y cuidar tu microbiota tomando una foto de tus comidas. Prueba una semana gratis: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuvti?c=3R5AM88bkRs Tener el abdomen hinchado y problemas para digerir ciertos alimentos el, lamentablemente,...
Cuál es mi dieta
La clave para encontrar tu dieta ideal está en la personalización. No se trata solo de lo que comés, sino también de cómo lo que comés interactúa con tu cuerpo. Factores como los análisis de sangre, el estudio de tu flora bacteriana y tu perfil genético son esenciales...
Mejora tu ESTADO DE ÁNIMO y aumentar la SEROTONINA con estos Consejos | Dr. LA ROSA
Una buena calidad de vida depende no depende solo de nuestra salud si no también de nuestro estado de ánimo. En este video vamos a ver qué factores afectan a nuestro estado de ánimo y cómo podemos mejorarlo de manera natural. Todo sobre creatina...
Cómo Determinar El Peso y Repeticiones Ideales de Tu Entrenamiento de Fuerza
¿QUERÉS GANAR FUERZA MUSCULAR? Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=nzoa3rgJwhs&t=3s Publicación Original
Cuánto Necesitas Comer para Ganar Músculo y No Grasa
En este video nos enfocamos en la evidencia que nos indica la cantidad de comida y energía que necesitamos para optimizar la ganancia de músculo. Esta cantidad está determinada por los diferentes procesos que suceden en tu cuerpo cuando quieres ganar músculo como la...
Esto le Sucede a tu Cuerpo si le Faltan Vitaminas | Dr. La Rosa
Con Pulso AI puedes tomar una foto de tu comida y medir si estás consumiendo las suficientes Vitaminas en tu dieta. Prueba una semana gratis: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuvti?c=556YctriJ_M Con una alimentación cada vez más pobre en nutrientes y un nivel de...
Lo que hay que saber sobre las alternativas naturales al GLP-1
Publicado el 3 de diciembre de 2025 lectura de 8 minutos Conclusiones clave El péptido 1 similar al glucagón o GLP-1 está presente de forma natural en el cuerpo. Pero si tiene diabetes o resistencia a la insulina, es posible que necesite GLP-1 adicional a través de la...