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¿Sabías que el déficit nutricional es más común de lo que pensás? En EE. UU., casi el 100% de la población estudiada presentaba falta de potasio, un mineral que nuestros antepasados consumían en mucha mayor cantidad. Es fundamental que evalúes periódicamente tus...

🎥🌞 ¿Sabías que el sol puede ser clave para la salud visual de los niños? 👀 🔹 Los chicos que pasan más tiempo al aire libre tienen MENOS riesgo de desarrollar miopía. Esto ocurre porque la luz solar estimula la liberación de dopamina en la retina, previniendo cambios...

El sistema nervioso entérico, distribuido a lo largo de nuestro intestino, contiene millones de neuronas que influyen no solo en la digestión sino también en nuestro estado de ánimo y bienestar. Si bajamos la inflamación de nuestros intestinos y del cuerpo en general,...

Te dejo el video completo acá: https://www.youtube.com/watch?v=EmHIoI-ceoI Publicación Original

Es fundamental entender cómo las hormonas afectan nuestro peso, especialmente durante el ciclo menstrual. Si estás trabajando para perder peso, tené en cuenta que es común ver un aumento en los primeros días del ciclo debido a la retención de líquidos, impulsada por...

Tu flora intestinal es mucho más que un conjunto de bacterias en tu interior. Estos microorganismos juegan un papel fundamental en mantener un peso saludable y estable, y son vitales para un sistema inmune que funcione de manera eficiente y efectiva. 🔬 Entender la...

En este video vamos a ver herramientas para reducir la hipertensión arterial naturalmente. Cómo tomar magnesio: https://youtu.be/REFs8i4iPEI Vitamina D: https://youtu.be/OKqUFOwmFJA Podemos consumir Sal? https://youtu.be/DBXcAjhS0As Dime donde acumulas grasa y te diré...

En los últimos años han aparecido muchas sustancias, procesos y alimentos que han mostrado enormes beneficios para revertir el envejecimiento. Algunos de estos avances: - Resveratrol: Lo encontrás en uvas y frutos rojos. Evita la formación de células senescentes, las...

Nuestro estado de ánimo es una de los elementos que mayor control tiene sobre nuestra calidad de vida. Un mal estado de ánimo significa una mala calidad de vida incluso si tenemos salud y mucho más. En este video vamos a ver que consejos y trucos extremadamente...

Pulso AI permite optimizar tu alimentación para longevidad sacando fotos a tu comida. Prueba una semana gratis: https://link.pulso.health/dXrJ/jxtsuvti?c=2cvCyDvhxZY El ajo es uno de los alimentos con más beneficios, son tantos que merecían su propio video....

💪 ¿Cómo saber si tenés suficiente masa muscular? La masa muscular es clave para la salud, el metabolismo, los huesos y hasta para envejecer bien. 📊 Podés estimarla con tu porcentaje de grasa corporal. Lo que queda es tu masa magra: músculos, huesos y órganos. 🏋️‍♂️ A...

Durante siglos lo hemos utilizado con la idea de relajarnos y desestresarnos. Sin embargo, no hay ninguna evidencia de que esto funcione así. De hecho, todo lo contrario. Estudios actuales revelan que el consumo crónico de alcohol aumenta los niveles de cortisol y...