Si bajamos la inflamacion de nuestro cuerpo mejoramos nuestro peso, tenemos más energía, mantenemos un mejor sistema inmune e incluso tenemos un mejor estado de ánimo. La enorme mayoría de la inflamacion en nuestro organismo se origina en nuestro sistema digestivo,...
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En este video vamos a ver todo lo que podemos hacer para aumentar nuestro coeficiente intelectual. Cómo mejorar nuestra capacidad de atención, nuestra creatividad, nuestra memoria y cómo eliminar los factores que nos quitan coeficiente intelectual. 00:00:00 INTRO...
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EL AYUNO INTERMITENTE HA DEMOSTRADO TENER INNUMERABLES BENEFICIOS PERO MUCHAS PERSONAS SE ENCUENTRAN DESCONCERTADAS SOBRE COMO PUEDEN LLEVARLO A CABO. SI QUIERES HACER AYUNO INTERMITENTE Y NO TIENES EXPERIENCIA O ERES PRINCIPIANTE, USA ESE VIDEO COMO UNA GUÍA PARA...
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🌙 Tardar mucho en quedarte dormido no es buena señal (suele reflejar una mente hiperactiva). Pero dormirte en 2 minutos tampoco es ideal, porque generalmente indica que estabas demasiado agotado. Un punto intermedio, alrededor de 15 a 20 minutos, suele ser más...
El consumo de extractos de mate ha demostrado disminuir todos los marcadores asociados a la inflamación. Aunque sus beneficios no son milagrosos, sí acumula varios puntos a favor que no pueden ser ignorados, como su impacto positivo sobre el colesterol. El mate...
🕰️ EDAD BIOLÓGICA: Cómo medirla y determinar si tus esfuerzos para vivir más tiempo están funcionando ⏳ Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=yCSTfFUkbCQ&t=304s Publicación Original
Todos podemos mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro e incluso rejuvenecerlo. Para eso existen sustancias inteligentes como los nootrópicos pero las bacterias también juegan un rol central en el funcionamiento de nuestro cerebro y en este video vamos a ver...
📉 No todas las calorías que comés cuentan. Cuando comés, tu cuerpo no absorbe el 100% de esas calorías. Parte se pierde en la digestión, sobre todo si comés mucha fibra o tenés problemas de absorción. 🧠 Dos personas pueden comer lo mismo y tener resultados muy...
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Los metales pesados tienen consecuencias muy graves para la salud y entran a nuestro cuerpo de una cantidad de maneras inimaginables. Lamentablemente nuestro cuerpo no tienen un buen mecanismo de eliminación de Mercurio y otros metales pesados por eso necesitamos...
00Las celulas madre en mi organismo son las encargadas de renovar tejidos y reparar daños e incluso son capaces de transformarse en cualquier célula que sea necesaria, pero obviamente estas celulas madre disminuyen con la edad. Hasta hace relativamente poco tiempo las...
Todos nos hemos enfermado alguna vez por el exceso de estrés. Por eso en este video vamos a ver las herramientas que nos permiten saber si realmente nos hemos recuperado de un esfuerzo, tanto físico como mental. Estas herramientas a su vez nos permiten identificar si...
