Cómo Organizar Cenas y Satisfacer Antojos de Dulces de Manera Saludable

¿Problemas con la cena? Si tenés dificultades para decidir qué comer a la hora de la cena, resolvelo así: anotá diez recetas que te gusten, que sean al menos moderadamente saludables y fáciles de hacer. Hacé las compras para tener siempre los ingredientes necesarios y así no volverás a encontrarte con la heladera vacía y pidiendo pizza. Si tenés una adicción a los dulces luego de comer o simplemente necesitás algo dulce, empezá por reemplazarlos por opciones más saludables. La combinación de frutos rojos y chocolate amargo, ambos de bajo índice glucémico, saciará tu deseo sin impactar negativamente en tu glucemia. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=ADiHiQ2UC8Q