¿Cuál es tu Cronotipo?

¿Sos una «lechuza» nocturna o una «alondra» madrugadora? Aunque los cronotipos existen y están en nuestros genes, no son tan distintos como pensamos. 📊 La mayoría de las personas más nocturnas lo son debido a malos hábitos acumulados y no por su genética. No hay un horario ideal que implique acostarse a las 02:00 y levantarse a las 10:30. 🛌⏰ 🔍 Si te intriga tu cronotipo o sentís que tus hábitos están desalineados, recordá que es algo medible y que podés ajustar para mejorar tu bienestar. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=4151AQYynms&t=1467s