¿Cuántas Veces por Semana debes ENTRENAR?



En este video vemos cuánto debemos entrenar y cuánto debemos descansar para ganar masa muscular y recuperarnos evitando lesiones. Cuán duro debes entrenar: 00:00 INTRO 00:30 RECUPERACION 04:16 PRINCIPIANTE Y EXPERTO 06:17 OBJETIVOS 10:12 EDAD 11:13 CONCLUSION

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