El sueño es mucho más importante de lo que crees

El sueño es una de las cosas a las que más renunciamos cuando queremos hacer más con nuestra vida y es un proceso del cuerpo del cual todavía sabemos muy poco. No sabemos lo suficiente sobre que sucede cuando dormimos, pero si sabemos que sucede en el cuerpo cuando no dormimos lo suficiente y es lo que vamos a ver en este video. Cómo mejorar el sueño: *Encontrame en:* Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa Facebook: https://www.facebook.com/drsebastianlarosa Tik Tok: https://www.tiktok.com/@dr.larosa Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Web: https://www.drlarosa.com Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter 00:00 INTRO 00:28 POR QUÉ NECESITAS DORMIR 09:40 CUÁNTO NECESITAMOS DORMIR 12:55 LOS GENES CAMBIAN CON NUESTRO SUEÑO