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Entrenamiento de Fuerza: Tu Aliado Contra la Pérdida Muscular y Ósea
Para evitar la pérdida de masa muscular y ósea, el ejercicio físico es clave, pero no cualquier tipo. El entrenamiento de fuerza, con pocas repeticiones y mucho peso, es el más efectivo. Si hace tiempo no entrenás, empezá de a poco y buscá ser consistente antes que intenso para evitar lesiones y disfrutar el proceso. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=lkX5ArKoNX4
Ciclo Circadiano y Testosterona: Mejorá tu Sueño
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DIETA CARNIVORA ¿Te beneficia o te perjudica?
Este video NO tiene la intención de incitarte a hacer una dieta carnivora! Es simplemente un...
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Cuándo Tomar SUPLEMENTOS NATURALES? | Dr. La Rosa
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