Maximiza tu Ganancia Muscular: Cuándo Comer y Entrenar Durante el Ayuno

Si estás buscando ganar masa muscular, es esencial considerar el momento adecuado para tu ingesta de alimentos y entrenamiento, especialmente si practicas ayuno. Entrenar cerca del final del ayuno te permitirá aprovechar al máximo los nutrientes que consumís después del ejercicio. Es crucial comer proteínas post-entrenamiento para estimular la reparación y construcción muscular. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=lqQmVtN6N2w&t=1993s