Mejora tu Hidratación Diaria

Cuando tenés sed, tu cuerpo ya está en un estado de deshidratación. Muchas personas prefieren consumir grandes cantidades de agua de una sola vez en lugar de ir tomando sorbos de manera constante. Sin embargo, este hábito puede ser contraproducente, ya que el cuerpo eliminará gran parte del agua si se consume de golpe, incluso cuando se está deshidratado. Es más eficiente para la hidratación tomar agua en pequeñas cantidades distribuidas a lo largo del tiempo. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=KwZsk1kbmv8