Por Qué el Alcohol No es tu Aliado contra el Estrés

Usar el alcohol como herramienta para relajarse es una mala idea a largo plazo. A pesar de que tradicionalmente se ha utilizado para aliviar el estrés y relajarse, no hay evidencia que lo respalde. De hecho, estudios demuestran que el consumo crónico de alcohol aumenta los niveles de cortisol y nuestra respuesta al estrés. Esto, a su vez, contribuye a la pérdida de masa muscular y a la acumulación de grasa. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=8PaotvYTFMc&t=9s