¿Propenso a Ataques de pánico?

Dormir mal no solo te deja cansado. La privación de sueño tiene efectos profundos sobre tu salud mental, y uno de los más alarmantes es el aumento del miedo irracional frente a situaciones cotidianas. Esto ocurre porque la amígdala —la región del cerebro que gestiona el miedo— pierde su regulación natural cuando no descansás bien. Sin ese control, reaccionás de forma exagerada, volviéndote más propenso a ataques de pánico, crisis de ansiedad e incluso alucinaciones en los casos más extremos. 👉 Dormir bien no es un lujo. Es una necesidad biológica para mantener tu salud emocional y mental en equilibrio. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=3x3nB3pOF4E&t=9s