Recuperación Muscular: la Clave del éxito

💪 Durante el entrenamiento, acumulamos sustancias como lactato, que estimulan el crecimiento muscular. Técnicas como las bandas de restricción de flujo sanguíneo aumentan el estrés metabólico, maximizando resultados. Pero ojo: tanto los músculos como el sistema nervioso necesitan recuperarse para evitar burnout y lesiones. 📌 ¿Estás dándole a tu cuerpo el descanso que necesita? Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=nXidfXJ5FmM&t=14s