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por | 30 de Mar de 2024 | Salud | 5 Comentarios

Vitaminas: claves para tu bienestar emocional

Aunque necesitamos a las vitaminas en pequeñas cantidades comparadas con los aminoácidos, su déficit puede impedir que ciertos procesos esenciales ocurran.
¿Ejemplos?
🙏🧠 Para producir serotonina, ese neurotransmisor clave para nuestro bienestar emocional, no solo se necesita triptófano, sino también vitamina B6.
🏆🤸‍♂️ Para la síntesis de dopamina, que mejora nuestra fuerza de voluntad y nos recompensa por el esfuerzo, se necesitan aminoácidos como la tirosina y minerales como el cobre. Sin esta materia prima, no importa cuánto intentes incrementar tus niveles de dopamina, podrías seguir teniendo dificultades, especialmente a la hora de superar ciertas adicciones.

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