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00:00 Intro
00:20 Explicación sobre la rutina de ejercicios
00:56 Ejercicios para corregir la cifosis lumbar baja
01:48 Estiramiento de cadenas cruzadas
03:13 Ejercicios de flexibilidad en lordosis
04:11 Ejercicio gato mahumetano
05:34 Ejercicios de isquiotibiales con apoyo en lumbares
06:59 Ejercicio de reprogramación para las lumbares
08:13 Estitamiento combinado de psoas e isquiotibial
10:23 Outro
Mira todo el serial «Ejercicios de 1 minuto» aquí: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9EFHeQqoLmtLaMi7iR3mCN8C9DMm2oZU
Si deseas conocer un poco más sobre este profesional puedes visitar sus redes sociales:
***Linkedin https://eslinkedin.com/in/inigojunquera
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