Autofagia: cómete a tí mismo para vivir más

En este video vamos a ver como activar uno de los mecanismos más importantes del cuerpo para ser más longevos… La autofagia, nuestro propio sistema de reciclado celular. *Encontrame en:* Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa Facebook: https://www.facebook.com/drsebastianlarosa Tik Tok: https://www.tiktok.com/@dr.larosa Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Web: https://www.drlarosa.com Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter 00:00 INTRO 00:30 QUÉ ES LA AUTOFAGIA? 01:30 BENEFICIOS DE LA AUTOFAGIA 02:25 INMUNOLÓGICO 03:35 CUÁNTAS HORAS DE AYUNO NECESITO? 04:20 CÓMO PUEDO POTENCIAR ESTE PROCESO?