Por Qué Comes Menos Pero NO Bajas de Peso

Las calorías son nuestra medida de energía, las usamos para saber cuánto estamos comiendo y si queremos perder grasa normalmente debemos reducirlas. En este video vamos a ver las claves que tienes que tener en cuenta a la hora de perder grasa y pensar en las calorías que comes. 00:00 INTRO 00:15 ESTRÉS PARA TU CUERPO 02:15 ALIMENTOS QUE ACELERAN LA QUEMA DE GRASA 04:05 ALIMENTOS QUE ACELERAN EL AUMENTO DE GRASA 06:20 ESTIMACIÓN EQUIVOCADA DE GASTO CALÓRICO 07:45 DE DÓNDE PROVIENEN LAS CALORÍAS 09:00 EFECTO TÉRMICO