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EL ENTRENAMIENTO DE SHAKIRA – CHILO ARTEAGA – SESIÓN #53

por FHI.ONLINE | 1 de Oct de 2024 | Fuerza

LUNES: Piernas y glúteos Realiza tres rondas de 10 a 15 repeticiones para cada uno de los siguientes ejercicios: 1. sentadillas con barra 2. prensa de piernas 3. peso muerto 4. curl femoral tumbado 5. empuje de cadera 6. hiperextensiones 7. elevaciones de pantorrillas...

FACTORES DE CRECIMIENTO PARA EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR

por FHI.ONLINE | 1 de Oct de 2024 | Fuerza

PARA MAYOR INFORMACIÓN SOBRE NUESTROS CURSO VISITA: https://fhinstitute.com/CURSOS ONLINE: https://fhinstitute.com/todos-los-cursosFACEBOOK: https://www.facebook.com/fitnessandhe… INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fhi_online/SUGERENCIAS: [email protected]El aumento...

FLEXIBILIDAD – ENTRENAMIENTO PARA EL SISTEMA INMUNE

por FHI.ONLINE | 1 de Oct de 2024 | Fuerza

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En este curso aprenderás a planificar el entrenamiento de acuerdo a los objetivos planteados. Obtendrás herramientas para la ganancia de masa muscular, pérdida de grasa, estrategias para mejorar la resistencia y mejorar el rendimiento. Un curso con todos los contenidos para que puedas desarrollarte como Entrenador Personal y desarrollar rutinas en salones de musculación.

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Esta Capacitación te permitirá adquirir conocimientos para mejorar tu alimentación y lograr un mejor rendimiento. Abordaremos un contenido temático muy completo con un lenguaje simple y con múltiples herramientas para lograr una bajada de la teoría a la práctica. Aprenderás cómo adecuar la alimentación según los objetivos planteados, para lograr el descenso de peso, aumentar masa muscular o simplemente mejorar la performance. Abordaremos temas de gran relevancia como: alimentación aplicada a deportes de resistencia, fuerza y velocidad, hidratación, suplementación, optimización de la composición corporal, alimentación vegana/vegetariana en deportistas, viandas saludables, ayunos intermitentes y muchos temas más.

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