Estos consejos te dan más Disciplina

Para cualquier cambio que quieras hacer necesitas disciplina. No importa si quieres comer mejor, hacer más ejercicio o incluso destacarte en tu trabajo, cada uno de estos cambios requiere disciplina. Por eso en este video vamos a ver como ser más disciplinados naturalmente, aprovechando consejos de organización cotidiana, motivación e incluso nuestra propia fisiología. 00:00 Introducción 01:06 Rol de los hábitos 03:21 Organización cotidiana 04:55 ¿Cómo aumentar los niveles de disciplina? Factores que influyen 06:50 Meditación 07:13 Estoicismo 10:07 Cambio de identidad 11:39 Recordatorio 12:25 Rendir cuentas Cómo aumentar tu fuerza de voluntad: Mejora tu calidad de sueño: Ayuno de dopamina y adicciones: Sustancias que te hacen más inteligente: