Lo que los AMINOÁCIDOS pueden hacer por tu SALUD

Cuando pensamos en ganar músculo solemos pensar que necesitamos consumir más proteínas. Pero los bloques que componen a las proteínas, los aminoácidos, son en realidad una opción más efectiva, que también tiene beneficios cognitivos, para nuestro estado de ánimo, para recuperarnos de lesiones e incluso nos ayudan a producir colágeno y mantener la piel más joven. 00:00 INTRO 00:31 BENEFICIOS MUSCULARES 04:50 BENEFICIOS COGNITIVOS 06:53 RECUPERACION Y LESIONES 09:08 BCAA 10:45 AYUNO INTERMITENTE 11:21 CALIDAD Y ABSORCION