¿Cómo conseguir un cuerpo “aesthetic”? Este look es el deseado por la gran mayoría de personas que entrenan por estética en el gimnasio. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves de entrenamiento y nutrición para lograrlo + ejemplos prácticos. Tanto para hombres como para mujeres.
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Enlaces mencionados en el vídeo:
➡️ Vídeo sobre la genética: https://www.youtube.com/watch?v=OfMmZfwiQCc&t
➡️ Artículo de Wellness vs. Figure vs. Bikini: https://fitgeneration.es/figure-vs-bikini-vs-wellness/
➡️ Calculadora de calorías para etapa de definición: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/
➡️ Calculadora de macronutrientes diarios: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:45 ¿Qué entendemos por cuerpo estético?
02:16 ¿Por qué un cuerpo es estético?
03:25 Entrenamiento para conseguir un cuerpo aesthetic
06:17 Nutrición para conseguir un cuerpo aesthetic
08:39 Ejemplos de rutinas aesthetic
10:10 Conclusiones finales
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