Publicado el 11 de septiembre de 2025 Lectura de 7 minutos Cuando piensa en bebidas refrescantes para un recogedor del mediodía, pueden venir a la mente algunas opciones: batidos, jugo y más recientemente, té de Boba. También llamado té de burbujas, Boba se originó en...
Fitness
¿Vale la pena tomar el café de hongos?
Publicado el 10 de septiembre de 2025 Lectura de 4 minutos Es la última versión de moda de su taza habitual de Joe. El café de hongos está en todas partes. Por lo general, se vende en forma de polvo, y cuando se mezcla con agua, crea una bebida terrenal y rica en...
Esto es lo que debes saber sobre la tendencia de los peces fijos
Publicado el 1 de septiembre de 2025 Lectura de 6 minutos Si ha estado en línea recientemente, probablemente haya oído hablar o haya visto el "estética de pescador" o "Sardine Girl Summer"Memes. Y si no lo ha hecho, piense: vacaciones en Italia, obras de arte en...
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Detetitis Verifique 5 reclamos hechos sobre aceites de semillas
Publicado el 8 de abril de 2025 Lectura de 7 minutos Control de llave Los aceites de semillas no son tóxicos: son una fuente de grasas esenciales que su cuerpo necesita (1). Las reclamaciones que vinculan los aceites de semillas con la inflamación y las enfermedades...
5 alimentos inesperados (¡y bebidas!) Que mantienen a las águilas de Filadelfia volando en alto
Cuando piensas en la comida que impulsa a un equipo de fútbol ganador, podrías imaginar platos masivos de bistec y huevos duros interminables. Pero para los Philadelphia Eagles, el rendimiento de la nutrición va mucho más allá de los sospechosos habituales. Los chefs...
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¿Cómo y cuánta creatina tienes que tomar para aumentar tu fuerza muscular? 💪 #hsn #creatina #creatinamonohidrato #suplementosdeportivos #gymrat #masamuscular #cantidadcreatina #creatinaenpolvo #nutrition #wearenutrition ¿Cómo y cuánta creatina tienes que tomar para...
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Apunta, corre, que hoy voy al grano 😉💪🏼 📌 ENTRENAMIENTO DE FUERZA - 5 CLAVES 📌 1️⃣ INTENSIDAD Y ESPECIFICIDAD: Utiliza cargas altas (>85% 1RM) y ejercicios específicos para mejorar la fuerza máxima absoluta. 2️⃣ EVITAR FATIGA EXCESIVA: Estructura el...
HAZ PATADA DE GLÚTEO COMO ES DEBIDO …
😎🍑HAZ PATADA DE GLÚTEO COMO ES DEBIDO🍑😎 La patada de glúteo es uno de los ejercicios más sencillos y útiles para trabajar el glúteo mayor. Aunque cada vez se puede ver a más chicos realizándolo, lo cierto es que uno de los ejercicios estrella y que más gustan a...
¡DESCUBRE EL PODER DE ENTRENAR FUERZA PARA QUEMAR CALORÍAS! …
🏋️♂️🔥 ¡DESCUBRE EL PODER DE ENTRENAR FUERZA PARA QUEMAR CALORÍAS! 🔥🏋️♂️ El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a ganar músculo, ¡también quema calorías! 📈💦 Aunque no es tan conocido por su capacidad para el gasto energético como el cardio, hacer pesas...
EJERCICIO ACTIVACIÓN GLÚTEOS…
🔥🍑 EJERCICIO ACTIVACIÓN GLÚTEOS🍑🔥 Muchas personas tienen dificultades para notar los glúteos en su entrenamiento. Seguro que has oído hablar de la AMNESIA GLÚTEA, aunque no es que los glúteos se apaguen por completo, como he escuchado alguna vez, sino que el...
POSICIÓN DE LOS PIES EN LA PRENSA…
🔴🦶🏼POSICIÓN DE LOS PIES EN LA PRENSA🦶🏼🔴 ¿Pies juntos o separados? ¿arriba o abajo en la plataforma? ¿hacia afuera o hacia adentro? 😵💫 Seguro que CREES que lo sabes, por el típico dibujo que circula por RRSS, pero déjame decirte que ese dibujo NO ES TAN CIERTO...
EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS …
🔥🦵🏼EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS 🦵🏼🔥 Estos ejercicios sin material te van a flipar 😎👌🏼 Ya sea para cuando todas las máquinas del gym estén ocupadas, para cuando no puedas sacar mucho tiempo y tengas que entrenar en casa o para cuando quieras...
¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? …
🤔💊⏱️¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? ⏱️💊🤔 ¿Qué vamos a decir sobre la cafeína? La tenemos en nuestro día a día a través del café o del té, pero en lo que respecta al ámbito deportivo, la cafeína se ha utilizado durante mucho tiempo como un ERGOGÉNICO,...
Un dietista reacciona a la nueva tendencia de “refrescos proteicos” de TikTok
Para bien o para mal, TikTok se ha convertido en un caldo de cultivo para tendencias nutricionales. Algunas de estas tendencias merecen atención, pero muchas promueven malos consejos de salud. Entre las últimas tendencias está la tendencia de los “refrescos...
¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?…
🍑🤭¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?🤭🍑 🙋🏼♂️🙋🏻♀️🙋🏽🙋🏻♂️🙋🏾♀️🙋🏿♂️ ¡Eso es! ¡Con ímpetu! Así me gusta 👏🏼 ¡Qué grandes sois! 🫶🏼 Pues nada, aquí estoy para deciros que, respecto a los glúteos, si se convierte en un objetivo...