Fitness

Qué dietista pediría en una tienda de boba

Qué dietista pediría en una tienda de boba

Publicado el 11 de septiembre de 2025 Lectura de 7 minutos Cuando piensa en bebidas refrescantes para un recogedor del mediodía, pueden venir a la mente algunas opciones: batidos, jugo y más recientemente, té de Boba. También llamado té de burbujas, Boba se originó en...

¿Vale la pena tomar el café de hongos?

¿Vale la pena tomar el café de hongos?

Publicado el 10 de septiembre de 2025 Lectura de 4 minutos Es la última versión de moda de su taza habitual de Joe. El café de hongos está en todas partes. Por lo general, se vende en forma de polvo, y cuando se mezcla con agua, crea una bebida terrenal y rica en...

Apunta, corre, que hoy voy al grano ⁠…

Apunta, corre, que hoy voy al grano 😉💪🏼⁠ ⁠ 📌 ENTRENAMIENTO DE FUERZA - 5 CLAVES 📌⁠ ⁠ 1️⃣ INTENSIDAD Y ESPECIFICIDAD: Utiliza cargas altas (>85% 1RM) y ejercicios específicos para mejorar la fuerza máxima absoluta.⁠ ⁠ 2️⃣ EVITAR FATIGA EXCESIVA: Estructura el...

HAZ PATADA DE GLÚTEO COMO ES DEBIDO ⁠…

😎🍑HAZ PATADA DE GLÚTEO COMO ES DEBIDO🍑😎 ⁠ ⁠ La patada de glúteo es uno de los ejercicios más sencillos y útiles para trabajar el glúteo mayor. Aunque cada vez se puede ver a más chicos realizándolo, lo cierto es que uno de los ejercicios estrella y que más gustan a...

EJERCICIO ACTIVACIÓN GLÚTEOS⁠…

🔥🍑 EJERCICIO ACTIVACIÓN GLÚTEOS🍑🔥⁠ ⁠ Muchas personas tienen dificultades para notar los glúteos en su entrenamiento. ⁠ ⁠ Seguro que has oído hablar de la AMNESIA GLÚTEA, aunque no es que los glúteos se apaguen por completo, como he escuchado alguna vez, sino que el...

POSICIÓN DE LOS PIES EN LA PRENSA⁠…

POSICIÓN DE LOS PIES EN LA PRENSA⁠…

🔴🦶🏼POSICIÓN DE LOS PIES EN LA PRENSA🦶🏼🔴⁠ ⁠ ¿Pies juntos o separados? ¿arriba o abajo en la plataforma? ¿hacia afuera o hacia adentro? 😵‍💫⁠ ⁠ Seguro que CREES que lo sabes, por el típico dibujo que circula por RRSS, pero déjame decirte que ese dibujo NO ES TAN CIERTO...

EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS ⁠…

EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS ⁠…

🔥🦵🏼EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS 🦵🏼🔥⁠ ⁠ Estos ejercicios sin material te van a flipar 😎👌🏼⁠ ⁠ Ya sea para cuando todas las máquinas del gym estén ocupadas, para cuando no puedas sacar mucho tiempo y tengas que entrenar en casa o para cuando quieras...

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? …

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? …

🤔💊⏱️¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? ⏱️💊🤔 ¿Qué vamos a decir sobre la cafeína? La tenemos en nuestro día a día a través del café o del té, pero en lo que respecta al ámbito deportivo, la cafeína se ha utilizado durante mucho tiempo como un ERGOGÉNICO,...

¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?⁠…

¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?⁠…

🍑🤭¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?🤭🍑⁠ ⁠⁠ 🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏽🙋🏻‍♂️🙋🏾‍♀️🙋🏿‍♂️⁠ ⁠ ⁠⁠¡Eso es! ¡Con ímpetu! ⁠ Así me gusta 👏🏼⁠ ¡Qué grandes sois! 🫶🏼⁠ ⁠⁠ Pues nada, aquí estoy para deciros que, respecto a los glúteos, si se convierte en un objetivo...