¿Cuánta masa muscular se puede ganar de forma natural? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario) analiza la evidencia científica y diferentes ejemplos para dar una referencia aproximada de cuánto músculo se puede ganar a largo plazo haciendo las cosas bien.
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ENLACES DE INTERÉS
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 ¿Cuánto músculo se puede ganar naturalmente?
00:51 ¿En qué punto empezamos?
05:17 ¿Podemos utilizar ciencia para saber cuánto músculo podemos ganar?
07:52 Estudios realizados en deportistas y culturistas
11:07 ¿Cuántos kg de músculo se puede ganar de forma natural?
11:34 La etapa dónde no existían los esteroides
12:40 3 personas naturales que ganaron mucho músculo
14:26 Conclusión
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