fbpx

por | 20 de Jul de 2023 | Fitness | 0 Comentarios

Mejores EJERCICIOS de BÍCEPS según la ciencia (rutina perfecta)

¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar con bíceps en el gimnasio? El bíceps es uno de los grupos musculares más estéticos y que más gente quiere desarrollar. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) explica su ranking de mejores ejercicios para desarrollar bíceps grandes y estéticos, basado en la evidencia científica.

¡Por cierto! Puedes complementar este vídeo con el que ha mencionado Ángel, te ayudará a entender mucho mejor cómo trabajar los bíceps correctamente.

🎥 GUÍA SOBRE BÍCEPS: https://youtu.be/mioNOVqIeto

Si quieres enfatizar en el trabajo del bíceps braquial, también tememos un vídeo específico sobre esto:

🎥 ENTRENAMIENTO DE BRAQUIAL: https://youtu.be/DzSTsLVlhwY

════════════

👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte (oficial)

➜ TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-biceps

════════════

👨‍🎓🍎 Grado Superior en Dietética (oficial)

➜ TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-biceps

════════════

📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation

➜ Toda la información: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=blog&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-biceps

════════════

📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation

➜ Toda la información: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=blog&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-biceps

════════════

🎬 SECCIONES DEL CANAL

➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists

════════════

⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit
➜ Telegram: https://t.me/cursoaudiofit
➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/

════════════

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Mejores ejercicios para desarrollar los bíceps
01:09 Mejores ejercicios para cada parte del bíceps
01:14 Mejores ejercicios para la cabeza corta del bíceps
03:37 Mejores ejercicios para la cabeza larga del bíceps
06:17 Mejores ejercicios para estimular bíceps al completo
08:32 Mejores ejercicios para el braquial
09:27 Conclusión y formaciones Fit Generation

════════════

Publicación Original

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas formaciones

Curso

Curso de Entrenamiento y Preparación Física en Natación

En esta Capacitación aprenderás sobre fisiología, bioenergética, técnica y fundamentos del entrenamiento en natación y aguas abiertas. Te permitirá comprender la planificación de su entrenamiento y mejorar el rendimiento con estrategias para optimizar la resistencia, velocidad y lograr los objetivos previstos.Un curso con gran componente práctico donde te llevarás rutinas para cada capacidad y nivel, modelos de sesiones de entrenamiento para adecuar según los objetivos, preparación física dentro y fuera del agua.
5 Revisiones
4,40
Curso

Curso de Entrenamiento y Preparación Física en Voley

En este Curso obtendrás herramientas para formarte como Entrenador y Preparador Físico de Voley. Se abordará desde los conceptos básicos del deporte hasta aspectos técnicos, sistemas de juego, planificación y periodización del entrenamiento. Un Curso con gran cantidad de contenido práctico.
Primera Edición
Webinar

Hipertrofia Muscular: fundamentos y principios para su desarrollo

Esta capacitación tiene por objetivo conocer los principales fenómenos fisiológicos que promueven la hipertrofia muscular para comprender y lograr una planificación efectiva con resultados óptimos en el desarrollo de la masa muscular. Se revisará la bibliografía con evidencia científica y se realizará una bajada de la teoría a la práctica con el abordaje de diferentes estrategias para lograr los mejores resultados.
Primera Edición