¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar con bíceps en el gimnasio? El bíceps es uno de los grupos musculares más estéticos y que más gente quiere desarrollar. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel) explica su ranking de mejores ejercicios para desarrollar bíceps grandes y estéticos, basado en la evidencia científica.
¡Por cierto! Puedes complementar este vídeo con el que ha mencionado Ángel, te ayudará a entender mucho mejor cómo trabajar los bíceps correctamente.
🎥 GUÍA SOBRE BÍCEPS: https://youtu.be/mioNOVqIeto
Si quieres enfatizar en el trabajo del bíceps braquial, también tememos un vídeo específico sobre esto:
🎥 ENTRENAMIENTO DE BRAQUIAL: https://youtu.be/DzSTsLVlhwY
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👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte (oficial)
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👨🎓🍎 Grado Superior en Dietética (oficial)
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Mejores ejercicios para desarrollar los bíceps
01:09 Mejores ejercicios para cada parte del bíceps
01:14 Mejores ejercicios para la cabeza corta del bíceps
03:37 Mejores ejercicios para la cabeza larga del bíceps
06:17 Mejores ejercicios para estimular bíceps al completo
08:32 Mejores ejercicios para el braquial
09:27 Conclusión y formaciones Fit Generation
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