¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar las piernas en el gimnasio? Si quieres ganar masa muscular en tu tren inferior, una correcta selección de ejercicios para piernas es fundamental.
En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de Culturadegym, te explica cuáles son los mejores ejercicios para cuádriceps, isquiotibiales y aductores. Todo ello en base a la anatomía, biomecánica y ciencia del cuerpo humano.
Además, también añade algunos consejos interesantes para optimizar tu entrenamiento de piernas. Puedes ampliarlos en nuestro vídeo:
➜ Guía de Entrenamiento de PIERNAS: https://youtu.be/qDqOZsfK9n8
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📚👨🎓 Grado Superior de Deporte (oficial)
➜ TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-piernas
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📚👨🎓 Grado Superior en Dietética (oficial)
➜ TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-piernas
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📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
➜ Toda la información: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=blog&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-piernas
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📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
➜ Toda la información: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=blog&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-ejercicios-piernas
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Selección de ejercicios para piernas
00:31 Mejores ejercicios para cuádriceps según la ciencia
02:11 Mejores ejercicios de isquiotibiales según la ciencia
04:01 Mejores ejercicios para aductores según la ciencia
05:12 Consejos para el entrenamiento de piernas
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