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Lo que come un científico en nutrición en un día

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Como científico en nutrición experto en cómo los alimentos afectan al cuerpo humano, asesor científico de MyFitnessPal Dra. Nicola Guess está bien versado en todo lo relacionado con la alimentación saludable. Entonces, sabiendo todo lo que sabe sobre nutrición,...

¿El aceite vegetal es malo para la salud?

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Algunos aceites, concretamente los aceites de semillas y los aceites vegetales, han tenido mala reputación medios de comunicación social últimamente. Muchas personas influyentes y expertos en salud afirman que pueden provocar inflamación y otros problemas de salud....

Comer kimchi puede reducir el riesgo de obesidad, ¿o sí?

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En los últimos años, el kimchi se ha convertido en uno de los alimentos saludables más de moda. El plato tradicional coreano hecho de repollo fermentado y/o rábanos comenzó a aparecer en todas partes: en tacos, mezclado con arroz frito, incluso en Bloody Marys. La...

¿Funciona la dieta 5:2 para perder grasa rápidamente?

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Si sigues a algún gurú de la salud o el bienestar en las redes sociales, es muy probable que hayas oído hablar del ayuno intermitente. Comúnmente conocida como "IF" en el mundo de los influencers en forma, es una dieta en la que restringes tus calorías (también...

La ciencia más reciente sobre los impactos del alcohol (2024)

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¿Qué pasa cuando bebes alcohol? Esa es una pregunta que mucha gente se hace en 2024. Especialmente a medida que el sentimiento público hacia el alcohol cambia y se convierte en otro elemento para mejorar en la lista de control de salud, junto a la nutrición general y...

La ciencia de dar pequeños pasos para bajar de peso

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Cuando se trata de perder peso, muchos piensan que deberías “¡hacerlo a lo grande o irte a casa!”. Pero décadas de ciencia y de historias exitosas de pérdida de peso realmente no respaldan esto. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de perder peso? Al emprender un viaje...

Agua de limón para bajar de peso: ¿funciona?

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TikTok ama sus tendencias. De "avena" a agua de okra a ciclo de semillasparece que los TikTokers intentarán casi cualquier cosa para lograr sus objetivos de salud. Y ahora el agua caliente con limón es El último fenómeno de pseudosalud de TikTok. Los influencers...