Ozempic se ha convertido en el tema de moda en la comunidad de la salud, con miles de personas confiando en el medicamento para bajar de peso. Y en los últimos meses, han ido apareciendo un montón de alternativas a Ozempic, ya sea otro GLP-1 como Wegovy o una dieta de moda como Oatzempic.
Uno de los últimos tratamientos de imitación en todo TikTok se conoce como «Ozempic de la naturaleza”, que incluye suplementos y otras sustancias naturales que afirman ser tan efectivas como la popular droga. Pero a pesar de todas las afirmaciones, ¿son saludables o incluso seguros? Le preguntamos al cardiólogo y Asesor científico de MyFitnessPal Danielle Belardo, MD, por su visión de esta tendencia.
¿Qué es el “Ozempic de la Naturaleza”?
berberina es el principal suplemento que se promociona como «Ozempic de la naturaleza» o una alternativa natural a Ozempic. Es un compuesto vegetal comúnmente utilizado en la medicina tradicional china. Alguno estudios han sugerido que puede reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre y mejorar la resistencia a la insulina.
¿Funcionan las alternativas naturales a Ozempic?
A pesar de lo que se pueda ver en las redes sociales, el Dr. Belardo dice que hay poca evidencia de la eficacia de la berberina para perder peso. A diferencia de la semaglutida, como Ozempic y medicamentos GLP-1 similares, que ha sido bien estudiado y probado exhaustivamente en múltiples ensayos controlados a gran escala, la berberina no ha sido sometida a pruebas rigurosas. y de la estudios a pequeña escala eso tener No se han demostrado resultados significativos.
«No hay absolutamente ningún dato sólido que demuestre que la berberina tenga un impacto clínicamente significativo en la pérdida de peso o el control de la glucosa que pueda siquiera compararse con los medicamentos GLP-1 aprobados por la FDA», explica el Dr. Belardo.
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Añade que comparar la berberina con Ozempic no sólo es científicamente inexacto sino potencialmente peligroso, ya que las personas pueden buscar tratamientos cuestionables.
Además, la berberina (y cualquier suplemento, de hecho) no está sujeta a las mismas regulaciones estrictas de la FDA que los medicamentos recetados. “Esta falta de regulación afecta la estandarización y control de calidad de los suplementos, generando variabilidad en la pureza y concentración de principios activos en los diferentes productos”, advierte el Dr. Belardo.
Cómo elegir (y utilizar) una alternativa natural para bajar de peso
El Dr. Belardo desaconseja encarecidamente el uso de suplementos como estrategia de pérdida de peso. “Ningún suplemento, incluidos los comercializados para bajar de peso, ha demostrado ser tan eficaz o seguro como los métodos avalados por profesionales de la salud basados en evidencia científica rigurosa”, advierte.
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En su lugar, recomienda consultar con un proveedor de atención médica de confianza, como su médico de atención primaria o un dietista registrado. Pueden analizar su perfil de salud individual y su historial médico para crear un enfoque basado en evidencia personalizado para sus necesidades de salud específicas.
«Pueden ayudar a diseñar un plan de control de peso sostenible que combine una dieta equilibrada con actividad física regular», explica, y señala que se trata de una ruta más segura y probablemente más eficaz.
