¿Cómo progresar más rápido en sentadilla? En este vídeo, Rubén Castro (entrenador y competidor de powerlifting) te enseña las 5 claves que aplica con sus atletas (y que funcionan).
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:44 La importancia de tu walkout
02:28 Velocidad de la fase excéntrica
03:58 Posición de la cabeza
05:27 Respiración en sentadilla
06:44 Utiliza variantes
08:25 Conclusión
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