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por | 17 de Mar de 2024 | Fitness | 8 Comentarios

5 consejos para DEFINIR TUS MÚSCULOS de forma NATURAL (Siempre Funciona)



¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción
01:21 ¿Cómo se pierde la grasa?
05:13 Adaptación metabólica
06:34 Las 3 claves para perder grasa
07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa
14:14 Conclusión

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Publicación Original

8 Comentarios

  1. @FitGeneration

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    Responder
  2. @piratamorgan3475

    gracias Marcos por los consejos, aunque los venia aplicando desde que comencé el gym hace un año, voy lento pero constante, este último mes empecé a tomar suplemento y aumente 2 kilos, (mi meta es superar los 90 kilos y ya estoy en 86,5 kilos sin bajar mi rendimiento sigo haciendo 3 series de 10 dominadas y aumente la carga de la prensa de 45 grados en 370 kg, super feliz

    Responder
  3. @Alejandro-uc2zt

    El antes y después de la miniatura no fue de la nada para eso hay que: alimentarse bien, hacer cardio, levantar 🏋️‍♂️

    Responder
  4. @luis91sm_

    que te pasó en el biceps de la mano derecha jefe?? con respeto, gracias

    Responder
  5. @hernanarce7095

    Hola Marcos excelente video gracias x los consejos,saludos desde Argentina sigue así enseñándonos a como mejor cada día abrazos bro

    Responder

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