¿Cuáles son los ejercicios más lesivos en el gimnasio? No hay un ejercicio que sea lesivo para todo el mundo, esto es algo que depende de muchos factores. Lo que sí está claro, es que estos 6 ejercicios que te presenta nuestro profesor Víctor Manuel (@vintegral_science) tienen un rango de riesgo-beneficio que suele inclinarse más hacia el riesgo que hacia el beneficio.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 LOS EJERCICIOS MÁS LESIVOS DEL GIMNASIO
00:59 EJERCICIO DE MOVILIDAD «RANA EN EL SUELO» (90/90)
01:46 KAZ PRESS y JM PRESS
02:38 JALÓN TRASNUCA y PRESS TRASNUCA
03:23 CONTRACTORA o PECK-DECK
04:17 EJERCICIO de BUENOS DÍAS
05:29 MALA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
06:01 CONCLUSIÓN Y RECOMENDACIONES
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