¿Cuáles son los principales errores en una dieta de volumen? En este vídeo, nuestra profesora María Casas (@mariasquatfit) aborda, con ejemplos claros y consejos varios sobre nutrición, los principales fallos en una dieta para ganar masa muscular.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Errores comunes en un dieta para ganar masa muscular
01:29 Consumir demasiadas calorías
02:58 Comer mal a todas horas
05:24 Consumir pocas calorías
06:06 No comer suficiente proteína
07:14 No consumir grasas
08:37 Centrarse en pequeños detalles
09:49 Planificación y seguimiento
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