¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético o «aesthetics». En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha.
════════════
👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=espalda-v
════════════
👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=espalda-v
════════════
📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=espalda-v
════════════
📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=espalda-v
════════════
🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneration/playlists
════════════
🗣️ PODCAST DE FIT GENERATION
https://www.youtube.com/watch?v=videoseries
════════════
⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES
➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/
➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation
➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit
➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit
════════════
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:49 Qué entendemos por «dorsal ancho»
02:34 Jalón unilateral
03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal
05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo
06:39 Pull over unilateral desde polea alta
07:42 Programación del entrenamiento
08:36 Conclusión
════════════
